韶关---液代加工-佰氏健康-------液代加工价格

佰氏健康(广州)大健康科技有限公司---液代加工

许多产---妈在生完孩子后面临着一系列的问题，如尿频、便1秘、阴1道松弛等，这些都与的松弛有关，但许多人并没有给予重视，甚至对此不屑一顾，当盆底肌退化到一定程度时，有些人甚至会出现漏尿、内脏脱垂、---、子1宫化脓等问题。

---孕期内脏的重力和腹腔压力增加，导致前倾、腰曲增大，腹部相应也随之向前，加上子1宫重量越来越重，盆底肌肉也在不断地被---而逐渐松弛。因此，无论选择顺产还是剖腹产，一般不太建议---在怀孕期间多食补，要合理控制体重。

还有一点，就是松弛素，松弛素是一种多肽，对---在分娩前产道有松弛作用。孕期中黄体是主要的产生源。可使韧带松弛，使耻骨联合松开，并可使宫1颈和阴1道扩张，这对分娩时胎儿的生长发育有利。但是，松弛素是一把双刃剑，在妊1娠期间，---是妊1娠后期，由于松弛素的存在，韧带、肌肉会出现一定程度的松弛。

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盆底肌的修复应该怎么做？

先要知道，阴1道的弹性很---，产后出现的松弛不是阴1道的问题。而盆底肌无力，影响了阴1道---的控制力，使其不能正常收缩。

骨1盆底肌训练前都要经过功能测试，前面给大家发的仪器测试就是其中之一。肯定不用仪器也可以检测，我们下一篇就普及了。

骨1盆底肌修复zui经济实惠的方法就是肌力训练，下面就和大家分享一下像慢肌纤维修复这样简单的训练动作。球面凸出，坐姿时盆底肌下垂，可与球面接触，上提时远离球面，可---地感觉到盆底的舒张和收缩。

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缩1阴食谱：风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤

材料：鲜淮山1条、风栗肉、红枣、鸡半只、猪瘦肉、生姜。

做法：各物分别洗净。鲜淮山刮皮、切块;风栗肉切对半;鸡去脏杂、尾部，一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲，加清水，武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。

功效：鲜美清润，有益1气生津、---养1胃、强筋壮1骨之功。

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缩1阴法按1摩法

缩1阴法按1摩的具体做法是：仰卧、屈腿、双膝分开、脚底相对，用手从膝关节向大腿根部按1摩，至腿后跟再由下而上按1摩。吸气按1

摩，手回膝后再呼气。重复做5次在按1摩的时候要放松，注意感受到运动带来的全身舒适。

拉伸腿部练习锻炼大腿内侧肌群。活动躯干、大腿时，腹压作用于阴1道，产生---，---液代加工---，同时阴1道口也打开，有利于局部气血畅通。

坐位，双手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，垫平。提起臀部，左腿外展，稍微伸直；放下臀部，换上右腿。重复5次

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